冬休みもそろそろ後半。
楽しいはずの長期休みなのに、ふと頭をよぎるのが
「休み明け、ちゃんと学校（園）に行けるかな…」という不安。
そんなタイミングで、
先日ママ友とこんなLINEのやり取りをしました。
冬休み明け、うちの子ぜったい学校行きたくないって言いそうで…今からちょっと不安😢
わかる…！
『学校イヤ』『行きたくない』って言われると、朝からドッとくるよね💦
まだ休み中なのに、
『学校始まったらどうしよう…』って言い出してさ
実はそれ、冬休み明け前によくある反応なんだよね。
不安がたまってるサインかも
冬休みが終わって、いよいよ新学期スタート。
…のはずが、「行きたくない」「なんかイヤ」「お腹痛いかも」と朝ぐずりが増える子も多い時期です。
実はこれ、よくあること。
そして 理由を知って、声かけを少し変えるだけで、朝の負担はぐっと軽くなるんです。
この記事では、
- 冬休み明けに子どもが“行きたがらない”理由
- 今日からすぐできる、子どもをラクにさせる声かけ
- 朝のグズグズを減らす家庭での工夫
をわかりやすくまとめました。
「冬休み明け、毎朝バトル…」というママ・パパは、ぜひ参考にしてくださいね。
冬休み明けに“行きたくない”が増える3つの理由
① 生活リズムの乱れ
冬休みは、つい寝る時間・起きる時間がズレがち。
子どもは大人より体内時計が敏感なので、
起きるだけで疲れる → 行きたくないにつながりやすいです。
② 家が「安心できる場所」になりすぎる
冬休み中ずっと家族と過ごしていた子は、
「家＝安心」「学校＝がんばる場所」
という気持ちの切り替えが難しくなります。
特に年齢が小さいほど、長期休みの後は不安が出やすいです。
③ 学校・園での“不安”が再浮上する
- 友達関係
- 勉強のプレッシャー
- 苦手な先生
- 集団生活の疲れ
冬休みで忘れていた不安が、前日に急に戻ってくることも。
「お腹痛い」は、実は心理的不安のサインであることも多いです。
冬休み明けの朝に“サッと言える”声かけ5つ
忙しい朝でもそのまま使える言葉だけを集めました。
どれも 不安を軽くして、気持ちの切り替えを助ける声かけです。
「行きたくない気持ち、わかるよ」
まずは否定しないのが鉄則。
子どもは理解されると落ち着きやすく、動きやすくなります。
「今日は〇〇だけ頑張ればOKだよ」
“全部”だと負担が大きいので、
ハードルを下げてあげる言い方が有効。
例）
- 「今日は学校に行くだけで100点！」
- 「朝の会までいけたらOKね」
「帰ったら〇〇しようね」
“楽しみ”があると、子どもは切り替えがしやすくなります。
- 好きなおやつ
- 一緒に遊ぶ
- 帰宅後のルーティン
など、小さくてOK。
「ここまではママが手伝うね」
- 着替えの一部分
- 靴下だけ履かせる
- 水筒を鞄に入れる
“全部やる”のではなく、部分的に助けるのがポイント。
「できた！」という達成感を残せます。
「ドキドキしても大丈夫だよ」
子どもは自分の気持ちに名前をつけてもらうと安心します。
「嫌だ」「怖い」を「ドキドキ」に置き換えるだけで、
気持ちが軽くなりやすいんです。
朝のグズグズを減らす“前日の準備”3つ
① 早寝のペースを取り戻す
冬休み明けは ＋15分でも早く寝かせるだけで体調が変わる。
② 翌日の流れを一緒に確認
- 起きる時間
- 荷物の準備
- 好きな朝ごはん
「見通し」は不安の軽減に直結します。
③ 家を出る時間を“子ども基準”に
大人の基準で動くと、どうしても急かされて不機嫌に。
“あと5分早く”が親子どちらもラクになります。
おわりに
冬休み明けは、誰でも気持ちが重くなるもの。
まして子どもならなおさらです。
大切なのは、
「行きたくない」を問題にするのではなく、
その奥にある気持ちを見つけてあげること。
朝の声かけが変わるだけで、
親子の朝はもっと楽になりますよ。
明日が、少しでも穏やかな朝になりますように。
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