ママのセルフケア 旅行後の現実がつらいワーママ必見！帰宅翌日もラクになる「休み明けリセット術3選」
ママ友旅行って楽しいけど…帰ってきた翌日、地獄じゃない？😂かや洗濯の山と現実のスケジュールに一気に引き戻されるよね。ママ友しかも子どもは元気なのに、こっちは全然回復してないっていう…かやだから最近は“帰宅翌日がラクになる仕込み”を旅行中から...
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ママのセルフケア 【冬休み明けはイライラしやすい】親が疲れを引きずる理由と、心の余白をつくる5つの方法
ママ友冬休み終わったのに、なんか全然スッキリしない…😅子どもだけじゃなくて、私のほうが疲れ引きずってる気がする。かやわかる…！“よし、新学期スタート！”って気持ちが追いつかないよね。朝からバタバタして、余裕がなくてイライラしちゃうし💦ママ友...
ライフスタイル 【新年から子どもが落ち着かない理由】三学期に起こりやすい変化と、親が今できるサポート
ママ友明日から３学期だね…。うち、全然切り替わってないんだけど…かやわかるよ。朝のリズムもまだゆるいし、宿題声かけだけでプチ爆発してる…💦ママ友この“落ち着かなさ”って、冬休み明けあるあるなのかな？かやあるある。３学期って“気持ちが揺れやす...
ライフスタイル 【子どものやる気スイッチ】年始に見直したい“声かけ”と家庭習慣｜保育士ママが実践するコツ
ママ友ねぇ…冬休み明け、ちゃんと切り替えられるかなぁ。朝もダラダラだし、宿題やる気ゼロでさ…かやわかる。『早くして！』って言っちゃう自分がもう見える…ママ友やる気スイッチって、どこにあるんだろうね。かやほんとそれ。でもね、保育園でも“ある声...
ライフスタイル 【新学期の朝が回らない】3児ワーママの“朝の時短ルーティン”とやることリスト｜忙しい朝を整えるコツ
ママ友新学期始まると思うと憂うつ…。朝が本当に回らなくてさ💦かやわかる…！起こす・食べさせる・準備させるだけで精一杯だよね。ママ友しかも久しぶりの登校で、子どももグズグズしがちだし…かやうちは毎回バタバタになるから、“朝のルーティン”を決め...
ライフスタイル 【冬休み明けに学校へ行きたくない理由】小学生・園児に多い不安と、朝にできる声かけ5つ｜保育士ママが解説
冬休みもそろそろ後半。楽しいはずの長期休みなのに、ふと頭をよぎるのが「休み明け、ちゃんと学校（園）に行けるかな…」という不安。そんなタイミングで、先日ママ友とこんなLINEのやり取りをしました。ママ友冬休み明け、うちの子ぜったい学校行きたく...
ライフスタイル 【年始の生活リズム】子どもが一発で戻るコツ7選｜冬休み明けをラクにする保育士ママの習慣
ママ友あけましておめでとう…って言ってる場合じゃない😂生活リズム崩壊してる💦かや年始あるあるだね。うちも同じ😅ママ友学校や園が始まるのが怖すぎる😨かや大丈夫❣️無理せず戻す方法あるよ😄年始はどうしても生活リズムが崩れがち。「寝るのが遅くなっ...
ライフスタイル 【2026年版】子どもを伸ばす「声かけ」15選｜3児ママ＆元保育士が教える“今日から変わる”接し方のコツ
ママ友同じこと言ってるのに、私が言うと全然聞かないんだよね…かやわかる…。声かけ一つで反応が全然違うよねママ友怒らずに伝えたいのに、つい強く言っちゃって自己嫌悪かや実は“伝え方”を少し変えるだけで、子どもの動きが変わることもあるよ新しい年の...
ライフスタイル 【2026年の目標】3児ワーママが“やめること・続けること”まとめ｜新年に見直したい家事・育児の習慣
ママ友あけましておめでとう！今年の目標はもう考えた？かやあけましておめでとう！家事も育児もやりすぎず、続けられることを大事にしたいなママ友それいいね！無理せずコツコツが、一番続けやすいよねあけましておめでとうございます！3児ワーママとしてバ...
ライフスタイル 【2025年の振り返り】3児ワーママの“できたこと・できなかったこと”と来年へつなげる私の小さな目標
ママ友ねえ、もう2025年終わるね…。でも、今年もやっぱり子どもに振り回されて、全然自分の時間なかった〜💦かやわかる！朝から晩まで追いかけ回して、家のことも仕事もやって…。できたこともあるけど、できなかったことも山盛りだよね😂ママ友うちなん...