旅行後の現実がつらいワーママ必見！帰宅翌日もラクになる「休み明けリセット術3選」

ママ友

旅行って楽しいけど…帰ってきた翌日、地獄じゃない？😂

かや

洗濯の山と現実のスケジュールに一気に引き戻されるよね。

ママ友

しかも子どもは元気なのに、こっちは全然回復してないっていう…

かや

だから最近は“帰宅翌日がラクになる仕込み”を旅行中からやってるよ。

旅行は最高に楽しいけれど、帰宅後の現実は思った以上に大変…。

「もう1日休みがほしい！」と叫びたくなること、ありませんか？

今回は、子連れ旅行や家族旅行のあとにワーママが実践できる“休み明けリセット術”3選をご紹介します。
忙しい毎日でも、少しでも心と体をラクに戻すヒントになるはずです。

洗濯は全部やらない！「最低限ルール」で心を守る

帰宅後にまず目に飛び込むのは、膨大な洗濯物。
特に子ども3人との旅行だと、汗や汚れ、着替えで大惨事になりがちです。

以前は「全部洗わなきゃ」と無理して疲れていましたが、今はこうしています。

ポイントは、“洗濯が終わらない自分”に罪悪感を持たないこと。
小さなステップに分けるだけで、心も体もラクになります。

旅行中は外食やテイクアウト中心。
帰宅後に「またごはん作らなきゃ…」と現実に引き戻される瞬間があります。

そんな日は、夕食を作らない前提で考えるのがおすすめです。

むしろ、「帰ってきてごはんがあるだけで最高✨」と自分を褒めるくらいで十分です。

旅行後の仕事や保育園・学校は、いつも以上にしんどく感じます。

そんな朝には、小さな自分ごほうびを用意しましょう。

たったこれだけで、憂うつな朝も少し気持ちが軽くなります。

旅行後のバタバタは、「楽しかった証拠」。
だから、無理にいつもの自分に戻ろうとせず、“少しずつリセットする”くらいのペースでOKです。

忙しいワーママこそ、心と体を労わる工夫を取り入れて。
このブログが、少しでも「しんどい…」と感じるママたちの気持ちに寄り添えたら嬉しいです🌿