新年度に不安なママへ。今から整えたい“生活習慣”３つ【入園・入学前にできる準備】

ママ友

年明けたと思ったら、もう新年度のこと考えててさ…
ちょっと気が早いかな？😅

かや

いや、1月って意外とちょうどいい時期だよね。
今なら焦らず生活リズム整えられるし✨

ママ友

入園・入学準備は頭にあるけど、
生活リズムまでは考えてなかった…

かや

そこなんだよね！
今から少し整えるだけで、4月が全然違うよ◎

冬休みが明けて少し落ち着いた頃、
ふと「新年度、大丈夫かな…？」と不安になるママは多いもの。

・入園・入学を控えている子
・学年が上がって生活リズムが変わる子
・新しい習いごとや環境に慣れる子

どの子にとっても 春は“変化の季節”。
だからこそ、今のうちに少しずつ整えておくと、4月がぐっとラクになります。

今日は、保育士として、そして3人の子のママとして
「これは身につけておくと絶対ラク！」と思う
新年度前に整えておきたい習慣を３つご紹介します。

朝の支度を“自分で進める”ミニ習慣

新年度の不安のひとつが 「朝のバタバタ」。
時間割や持ち物が変わるこの時期は、ママも子どもも慣れないことばかりです。

その負担を少しでも減らすために、
朝の支度を“自分で”進められる練習 を始めてみませんか？

・服は前日にセットしておく
・靴下・ハンカチ・ティッシュは子どもが自分で準備
・ランドセルや通園バッグは「一緒にチェック」

大事なのは、完璧に任せることではなく、
“自分でやってみる経験”を積ませること。

たとえ時間がかかっても、春のスタートがスムーズになります。

新年度になると増えるもの…
それが プリント・持ち物・提出物。

子ども自身が管理しやすいように
家の中に“定位置”をつくっておくこと がとても大切です。

生活リズムが乱れていると、
新しい環境への適応に時間がかかりやすくなります。

新年度の不安を減らす一番の近道は、生活リズムを整えておくこと。

新年度は大きな環境の変化があるぶん、
親子ともにストレスが溜まりやすい季節。

でも、今回紹介した３つは
どれも すぐに始められて、効果が大きい習慣 です。

・朝の支度の練習
・家の“定位置づくり”
・生活リズムの見直し

これらが整っているだけで、
4月の“新しいスタート”がぐっとラクになります。

完璧を目指す必要はありません。
できるところから、少しずつで大丈夫です◎

新年度に向けて、親子で無理なくスムーズにスタートできますように🌸